Йога

COVID ворвался в нашу жизнь совсем неожиданно, но остался надолго. Вирус мутирует, меняется и предположительно будет таким же обычным явлением, как и ОРЗ….

Каждое утро я просыпаюсь хотя бы на полчаса раньше, чтобы посвятить это время йоге. А для этого бросаю все дела накануне вечером…

Близиться лето! Хочется надеть красивое платье и легкой походкой пройтись теплым вечером вдоль уютных улочек. Но насколько мы готовы к лету? Как…

В повседневной жизни мы ежедневно используем руки: проснувшись-мы умываемся руками; заходя на кухню, толкаем дверь и наливаем кофе; собираясь на работу — одеваемся. И поэтому,…

Вначале нужно разобраться откуда взялась отечность. Если мы поздним вечером поели что-то соленого, а закончили вкусным десертом, то можно хоть жить…

В первую очередь с помощью дыхания и дыхательных практик. Ведь дыхание — это есть энергия, прана. В йоге есть пранаямы на все случаи жизни:…

Стресс предназначен для того, чтобы делать нас сильнее, но если он становится хроническим, он способен забрать все наши силы. В этом случае…

Поясница может болеть по многим причинам, от проблем по гинекологии до серьезных заболеваний, таких как межпозвоночная грыжа. Поэтому в начале лучше посетить врача,…

На практику йоги часто приходят тревожные, беспокойные люди. Их можно распознать по бегающему взгляду, неровному и беспокойному дыханию, по тому, как они отвлекаются…

Очищение — разгружает тело от скопившихся за предыдущий день и ночь излишков и подготавливает тело к новому дню. Чистый организм — залог здоровья. Иначе переполненное…

Йога помогает снять не только мышечное напряжение, но и эмоциональное. Те, кто занимается уже какое-то время, неизменно отмечают, что стали более…

Многие женщины мечтают быстро похудеть и стараются выполнять сложные физические упражнения, лишь бы только скинуть пару лишних килограмм. Вот только…

Для каждодневной утренней практики подойдет набор асан из Сурьи Намаскар (Приветствие солнцу). В традиции йоги этот комплекс выполняется лицом на восходящее…

Встречается миф, что домашняя йога не серьёзна, и невозможно полностью погрузиться в процесс. На самом деле домашняя онлайн-йога — это прекрасная возможность не прерывать…