Йога

В течение праздников мы часто проводим много времени в покое и переедаем. Все это может привести к ухудшению работы суставов и общей усталости организма….

Будем честными, выполняя только несколько асан в день, вы не скинете вес за месяц до Нового года. Но…

Один из самых частых запросов в сфере физической культуры, в том числе и йоге, это низ живота. Но, прежде чем приступить, надо…

Как только световой день уменьшается, наше тело получает меньше эндорфинов, и мы грустим. Что делать, если эндорфинов нет,…

В холодное время года вопрос иммунитета всегда актуален. Чем мы можем помочь своему иммунитету и откуда он вообще…

Как не замерзнуть с наступающими холодами рассказывает Марина Бадри, инструктор по йоге, мастер-тренер XFIT. В холодное время года мы,…

Мышцы талии вместе с абдоминальными, поясничными и ягодичными мышцами стабилизируют и поддерживают поясницу и таз в правильном положении. Тем, кто хочет укрепить мышцы…

Вначале мы вспомним, что такое йога в широком смысле. Йога — это совокупность различных духовных, психологических и физических практик. В работе с детьми используется…

Безусловно, каждая практика и каждая асана имеет свою энергетику. И также безусловно, каждая часть тела имеет свою чувствительность и чувственность. И вот…

Начнем с того, что изначально йогой занимались одни мужчины и только в прошлом веке к практике были допущены женщины. Почему эта информация…

Уже не секрет, что сменилось несколько поколений йогов. И если раньше, когда не было такой популяризации йоги, общество не имело представления, как…

На часах уже конец рабочего дня, а в голове еще куча нерешенных вопросов. И вроде бы надо замедлиться и отдохнуть, но не получается. Знакомо? Современное общество,…

В грудной отдел позвоночника входят 12 позвонков, и именно он является вместилищем самых главных жизненных органов. Поэтому человек не произвольно «закрывает» грудной…

В йоге существует такое понятие, как тапас — это «жар», «тепло» и «аскеза». Или еще можно сказать «гореть устремлением к достижению цели»….