Акройога — это направление йоги, которое органично комбинирует в себе йогу, элементы парной акробатики и тайского массажа. Особенность акройоги заключается…

Часто знакомство с йогой происходит по воле случая: мы попадаем на класс потому, что он подходит по времени…

Найти контакт с телом, снять напряжение, обрести спокойствие и заряд энергии – за этим мы занимаемся йогой. Совместить…

Такое желанное и такое труднодостижимое состояние для человека, живущего в мире полном информации, фонового шума, призывов к действию и…

Мы привыкли думать, что интуиция — это что-то, что дано нам свыше. Причем не всем. Кто-то вообще считает, что интуиция присуща…

Выполняйте эту практику всякий раз, когда нужна передышка и перезагрузка. Автор данной практики — mindfulness-эксперт Дина Родина. О своей программе она…

Слабые мышцы тазового дна. С этой проблемой рано или поздно сталкивается каждая женщина, не практикующая йогу. А как раз йога тела —…

Понежиться на песочке на морском берегу, насладиться тишиной горного озера, получить порцию адреналина на океанском серфинге или даже просто сходить на рыбалку —…

Йога в воздухе – это необычная тренировка с использованием гамака. Главной составляющей практики являются перевернутые позы в комплексе…

Для того, чтобы ответить на этот вопрос, надо разобраться, кто он – Человек Осознанный и чем он отличается…

Нам не понаслышке известно понятие чакры – оно используется в разных медитативных практиках. Согласно духовным наследиям индуизма чакра – это психоэнергетический центр…

Ваша программа должна быть изменена — практикуйте несколько месяцев особым образом. Следует сделать грамотный акцент на укрепление проблемной области при…

Расслабление — необходимая часть процесса активность — восстановление. Без него не будет ни достижений, ни побед, поскольку не будет энергии. Без него невозможно никакое…

В трудные времена можно чувствовать себя подавленными от того, что необходимо соединять обязанности на работе, в семье, по дому и при этом находить время…