Йога

Поза Лотоса – она же Падмасана – визитная карточка йоги. Рассказываем о пользе этой асаны, даем советы начинающим,…

В этой статье рассказываем, чем так полезна йога для начинающих в домашних условиях и что нужно знать всем,…

В этой статье мы расскажем вам основные принципы, которые несет в себе йога Айенгара, почему именно она полезна…

Пожалуй, это одна из самых приятных и в то же время сложных поз в йоге. Хотя новичкам может…

Вы, действительно, считаете, что показывать язык не прилично?! А если это избавит вас от боли в горле и…

Что такое йога для беременных? На каком сроке можно ей заниматься и чем она полезна для мамы и…

Чем так хороша стойка на голове, кроме того, что красива? Считается, что она может исцелить множество недугов, если…

Уттхита Триконасана — поза вытянутого треугольника, одна из самых популярных асан в хатха-йоге. Сегодня мы расскажем, как правильно…

Это классика в йоге! Поза «Собака мордой вниз» встречается на каждом занятии. И популярность асаны вполне объяснима: она…

Поза лягушки способна из женщины сделать принцессу. Вы готовы? Тогда этот материал для вас: рассказываем в чем польза…

Если вам хочется спать и вы недостаточно внимательны сегодня – у нас есть хорошие новости для вас! Можно…

Поза плуга в йоге относится к асанам, лечебным для позвоночника. Чем еще так полезна Халасана, как правильно ее…

Поза перевернутой свечи — очень популярная и полезная асана в хатха-йоге. Мы решили подробнее рассказать все плюсы и…