Елена Кей — учитель хатха-йоги, йогатерапевт, основательница крупнейшей в России онлайн-школы Do yoga online (интервью с ней доступно по ссылке) написала книгу…

Сидячий образ жизни — это малоподвижный образ жизни, который включает в себя непрерывное сидение за рабочим столом, перемещение на личном и общественном транспорте…

Многим людям в течение дня просто необходимо взбодриться, обрести ясность мыслей и сбросить усталость. Особенно, когда человек работает…

Что может быть полезнее прогулки на свежем воздухе? Только прогулка, совмещенная с дыхательными упражнениями! Я дам несколько простых техник,…

Практика от Александры Афанасьевой направлена на развитие грудной клетки, баланс, повышение силы и выносливости всего тела. Источник: http://yogajournal.ru/body/practice/home-practice/videopraktika-dlya-povysheniya-sily-i-vynoslivosti-vsego-tela_989/

Многие из нас пришли к йоге, чтобы стать сильнее. И речь идет не не столько о физической выносливости, сколько о внутренней силе — силе духа. Если…

На протяжении всей нашей жизни мы все будем сталкиваться с триумфами, победами, трудностями и испытаниями. Кундалини учит нас реагировать на взлеты и падения более…

Как заинтересовать детей йогой? В своей книге «Играем в йогу с динозаврами» Лорена Паджалунга, основательница Итальянской ассоциации детской йоги, знакомит малышей…

Уже больше 10 лет я тренирую людей — вживую и онлайн — и почти каждый день сталкиваюсь с…

Лимфатическая система играет ключевую роль для нашего иммунитета. Она помогает очистить организм от бактерий. Любое движение тела активизирует…

Программа снижения стресса на основе осознанности MBSR уже более сорока лет способствует улучшению качества жизни людей, и научные…

Сатьяврати Йоги (Карта Сингх) в рамках ежемесячной встречи «Время пришло» (англ. «Time is now») дает энергетический прогноз на декабрь и предлагает новую…

Бывает время энергетического истощения. Особенно в конце года, когда еще многое надо успеть доделать до боя курантов, подвести…

Многим вам известно имя мирового мастера кундалини йоги Карта Сингха. Этой осенью мастер пережил тяжелую форму ковида и после…