Что делать, если ваши знакомые или близкие придерживаются политических взглядов, отличных от ваших?

Первый вопрос, который стоит себе задать: насколько вам важно сохранить эти отношения хорошими или хотя бы нейтральными. Насколько дорог вам этот человек? Насколько ваше благополучие зависит от отношений с ним? Ценнее ли вам придерживаться одной позиции или не потерять друг друга?

Если это просто дальний знакомый или человек, отношения с которым и так были на грани, возможно, не стоит сейчас тратить ресурсы, которых и без того мало, на общение, от которого вам становится хуже. Вы можете поставить отношения на паузу или прервать совсем — это нормально

В условиях кризиса обостряется полярность «свой — чужой». Множество связей рвётся, это естественный процесс. Но также активно складываются новые и становятся более глубокими старые связи

При этом стоит держать в голове, что разрушить отношения гораздо легче, чем потом их восстановить. В моменты стресса не только наши близкие, но и мы сами можем реагировать на происходящее острее, чем хотели бы. И тем самым лишить себя одной из важнейших опор. Потому что когда всё вокруг рушится, мы — то немногое, что остаётся друг у друга

Как сохранить отношения при разных политических взглядах?

1. Наша внутренняя реальность отличается от реальности других. У нас разные обстоятельства жизни, воспитание, мы окружены разными людьми и впитываем разную информацию. То, что является безусловным фактом для одного — может совершенно не вписаться в картину мира другого. Мы буквально живем в параллельных мирах, которые могут пересекаться в большей или меньшей степени. Возможно, нам так и не удастся совпасть во мнении, какими бы неоспоримыми нам ни казались собственные аргументы

2. Даже если наши внутренние картинки более-менее совпадают, защитные реакции психики у всех разные. По сути, мы находимся в ситуации острого шока. Коллективной травмы. Организм каждого отвечает на это по-своему: кто-то старается активно действовать, кому-то для сохранения себя нужно полностью абстрагироваться, кто-то испытывает ярость. Человек не выбирает свою реакцию на трагедию. Большинству из нас больно и страшно, и на фоне этих чувств любой из нас в какой-то момент может повести себя странно, проявить неожиданную агрессию, бестактность, быть излишне категоричным или говорить странные вещи. Не только близкие, но и мы сами

3. В основе любой позиции лежат ценности. Они же определяют, какие решения примет человек, если нужно будет действовать. Например, такими ценностями могут быть «безопасность близких», «любовь к своей стране», «свобода». Может быть так, что ваши ценности на самом деле совпадают, просто проявляются по-разному. В этом случае можно поискать точки пересечения. «Тебе и мне важна безопасность любимых. Как ты себе её представляешь? Как видишь возможным обеспечить? Можем ли мы найти решения, которые подойдут нам обоим, исходя из этой ценности?»

4. Если вам не нужно принимать конкретных совместных решений здесь и сейчас, постарайтесь не затрагивать лишний раз спорные темы. Особенно, если человек не просто нейтрален, а придерживается противоположных взглядов и не очень открыт диалогу. Заранее договоритесь, как остановить ссору, если она всё-таки возникнет.

5. Если ваш близкий все-таки пытается затянуть вас в дебаты, попробуйте переключить фокус внимания с того, чтобы доказывать друг другу свою правоту, на простые бытовые вещи. Можно попробовать поговорить о каких-то делах по дому, о детях, работе — том, что вас сейчас объединяет, а не разобщает. Можно спросить, как о нём позаботиться сейчас: налить чаю, принести плед, купить что-то вкусное. Если переключиться не выходит, лучше мягко завершить разговор и временно побыть на разных территориях

6. Будьте бережными друг к другу и помните, что все сейчас говорят из глубины своих эмоциональных переживаний. В такой ситуации условно нормально, что человек активно ищет подтверждения своей позиции, хочет быть правым во что бы то ни стало, ведь тогда он будто бы получает контроль над ситуацией. Отсюда и берутся вспышки агрессии и излишне активные попытки переубедить близких

7. Помните, что сейчас главное не доказать свою правоту, а помочь друг другу и дать поддержку. Подумайте, с кем ещё вы могли бы обсудить то, что невозможно обсудить сейчас с этим конкретным человеком. Постарайтесь не делать на эмоциях радикальных выводов и шагов. Помните, почему вам ценно сохранить эти отношения и что в них перевешивает возможные разногласия.