ФИТНЕС – НОРМА ЖИЗНИ

Правовой советникъ

Издательство Tandel

+7 (909) 474 29 87 tandel_85@mail.ru
Подписаться на уведомления о выходе новых книг или журналов
ФИТНЕС – НОРМА ЖИЗНИ(Диана ЛАГУТИНА)
ФИТНЕС – НОРМА ЖИЗНИ
Что нам может помочь в сло- жившихся обстоятельствах? Мы уверены, что это фитнес! Так что же представляет собой это популярное явление и что делают на фитнесе? Происходит слово от английского глагола to fit [держать себя в фор- ме, быть здоровым]. Однако, чтобы постоянно быть в хорошей фор- ме, одной физической активности мало – нужны упражнения, отказ от вредных привычек, правильный отдых и здоровое питание, это и составляет основу понятия. В нашем любимом Владикавказе существует большое количество спортклубов, где можно выбрать любой интересующий вас вид фи- зических нагрузок. Наш выбор пал на женский фитнес-центр Shenem, где есть все необходимое для под- держания себя в отличной форме и хорошем настроении. О пользе фитнеса исчерпывающую информа- цию может дать человек, который не понаслышке с ним знаком и, более того, посвятил ему почти десять лет. Это очаровательная девушка с яр- кой внешностью, которая никого не оставляет равнодушным. И, кстати, такой эффект достигнут во многом благодаря занятиям фитнесом, хотя, конечно, и гены сыграли свою поло- жительную роль. Знакомьтесь: Диана Лагутина – фитнес-тренер женского фитнес- центра Shenem. Мы попросили героиню нашей статьи раскрыть читателям секрет ее красоты, и вот что она рассказала: – Можно сказать, секрета ни- какого нет. На самом деле еще наши далекие первобытные предки занимались фитнесом, сами этого не осознавая: физические нагрузки помогали им выживать. А в Древ- ней Греции вообще бытовал культ красивого тела с заключенным в нем здоровым духом: основы гар- моничного развития личности были заложены именно в античную эпоху, и к этому тоже причастны великие умы – Аристотель, Гиппо- крат, Платон. Известно, что на время проведения Олимпийских игр прекращались войны, что говорит о глубоком преклонении греков пе- ред спортивными состязаниями. Вы же не будете отрицать, что даже небольшие, но регулярные физические нагрузки полезны для на- шего организма! Особенно приятно, что для занятий фитнесом не по- требуются какие-то сверхусилия, каждый вполне может выбрать любой вид занятий, подходящий для него. Даже ежедневные пешие часовые прогулки на свежем воздухе (и неважно, гуляете ли вы в боль- шом парке, в лесу или в маленьком скверике) укрепляют наш организм, сердечно-сосудистую и дыхатель- ную системы и способствуют улучшению настроения. А если уж есть пара-тройка свободных часов в неделю, то для вас выбор вида занятий просто огромен. Я открыла для себя фитнес в 2013 году и буквально влюбилась в эти занятия, ходила в зал с удо- вольствием. Через некоторое время стала задумываться над тем, что- бы самой стать фитнес-тренером. К тому времени у меня был уже достаточно объемный багаж зна- ний о фитнесе, я оттачивала ма- стерство у лучших специалистов, посещала тренинги, самостоятель- но изучала методики и в 2018 году «созрела» для самостоятельной работы. Веду персональные и груп- повые тренировки в среднем для 20 человек. Занятия проходят в нашем женском фитнес-центре Shenem три раза в неделю. Здесь очень комфортная атмосфера, есть все то, что нужно для под- держания себя в отличной форме и хорошем настроении: ежедневно работают тренажерный зал с со- временным оборудованием и кардио- зоной, зал аэробики и групповых заня- тий, финская сауна, турецкий хамам, солярий, массажный кабинет. Казалось бы, в первую очередь на фитнес приходят девушки, не- довольные собственным весом, и хотят быстро похудеть. Я объ- ясняю группе, что наш организм устроен по-умному, и обмануть его не удастся. Любые диеты, ограниче- ния, низкая калорийность – это все негативно отражается на состо- янии организма и телосложения. Да, удается скидывать килограм- мы, но какой ценой?! Организм в первую очередь на- чинает избавляться от мышц. Жир он не стремится отдавать, ведь этот жир – источник энергии на голодные времена. И поэтому после диет так портится компо- зиция тела. Стараюсь доносить до девушек мысль, что любые изде- вательства над организмом чре- ваты серьезными последствиями, которые потом надо разгребать всю жизнь. Все должно быть в меру и гармонично, и тогда и вес будет держаться в норме, и питаться вы сможете нормально, не боясь, что от куска пирога вас разнесет. Я практикую свою авторскую методику тренировок на силу, гипертрофию, выносливость и жиросжигание, а также на анализ питания с последующими реко- мендациями, и, безусловно, это помогает быстро приводить тело в порядок. Уже после первых тре- нировок у девушек наблюдается улучшение осанки и самочувствия, они выкладываются по полной, по их собственному утверждению, становятся выносливее. Могу с гордостью сказать, что благодаря занятиям и моим рекомендациям похудели более 100 человек, и это отличный результат! К сказанному Дианой Лагутиной добавим, что занятия строятся по удобному графику, грамотный тре- нер поможет вам в короткие сроки добиться наилучших результатов. Так, начав занятия в фитнес-клубе, вы будете стараться придерживать- ся правильного питания, больше следить за своим внешним видом и, конечно же, здоровьем. А самое главное – у вас всегда будут хоро- шее настроение, открытая улыбка на лице, чувство душевного равно- весия, все ненужные тревоги рас- сеются. И вы сами не заметите, как посещение фитнес-клуба станет не просто вашим увлечением, а обра- зом жизни. Ведь успешный человек должен быть красивым и снаружи, и внутри, а фитнес – это не только способ укрепления здоровья и улуч- шение вашей физической формы, но и духовное состояние и многое дру- гое, что принято называть здоровым образом жизни. Диана – не только фитнес-тренер, но и мотиватор, и диетолог. Комму- никабельна, всегда поддержит и словом, и делом своих подопечных. С девушками – исключительно до- верительные взаимоотношения... Остается добавить, что физическая активность, здоровый образ жиз- ни, подтянутое, красивое тело – то, что делает нас уверенными в завт- рашнем дне. Миллионы людей проводят время в тренажерных залах, следят за своим питанием и сбрасывают лишний вес: фитнес не просто стал для многих модным поветрием, а превратился в насущ- ную потребность, дав возможность сделать свою жизнь полноценной и энергичной. И если мы вас смотиви- ровали своим рассказом, то вам – в женский фитнес-центр Shenem: г. Владикавказ, ул. Островского, 12.
Назад
Подписаться на уведомления о выходе новых книг или журналов
Политика конфеденциальности Политика возврата Оплата / Способы оплаты

Для подписки укажите ваш email